건간한 요리1 에어프라이어로 건강하고 맛있게 요리하기 오늘은 최근 주방 필수템으로 자리 잡은 에어프라이어의 건강상 이점과 함께 몸에 좋은 요리법을 소개해드리려고 합니다. 에어프라이어는 단순한 조리기구를 넘어 건강한 식습관을 만드는 데 도움을 주는 든든한 주방 파트너가 될 수 있습니다.에어프라이어 사용의 건강상 이점1. 기름 사용량 대폭 감소일반 튀김에 비해 에어프라이어는 최대 80%까지 기름 사용량을 줄일 수 있습니다. 고온의 열풍으로 음식을 조리하기 때문에 최소한의 기름만으로도 바삭한 식감을 살릴 수 있죠. 이는 칼로리 섭취 감소로 이어져 체중 관리에 도움이 됩니다.2. 트랜스지방 섭취 감소일반 튀김은 고온에서 기름이 산화되면서 트랜스지방이 생성될 수 있습니다. 하지만 에어프라이어는 기름을 거의 사용하지 않기 때문에 트랜스지방 섭취를 줄일 수 있습니다. .. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
