40대 이후 꼭 챙겨야 할 항노화 영양제 5가지
“40이 넘으니까 확실히 다르더라.”예전 같지 않은 체력, 쉽게 생기는 피로, 푹 자도 개운치 않은 아침…어느 순간부터 우리 몸은 조금씩 늦어지고, 약해지고, 건조해지기 시작합니다.특히 40대는 노화가 ‘가시적으로’ 시작되는 시기입니다.피부 탄력 저하, 관절 뻣뻣함, 잦은 피로, 집중력 저하 등‘그냥 나이 탓’이라고 넘기기 쉬운 변화들이 사실은신체 내부에서 진행 중인 노화 신호일 수 있습니다.이 시기를 건강하게 넘기기 위해 필요한 것은운동, 수면, 식단과 함께 꼭 챙겨야 할 ‘항노화 영양제’입니다.오늘은 40대 이후, 특히 남녀 공통으로 도움이 되는 핵심 영양제 5가지를 소개해드릴게요.1️⃣ 오메가-3: 혈관 건강은 곧 노화 속도40대가 되면 자연스럽게 콜레스테롤 수치와 혈압에 신경을 쓰게 됩니다.그만큼..
2025. 4. 16.
